Voilà, les vacances sont finies ou presque et le quotidien va reprendre le dessus. Pour autant avez-vous envie de vivre votre rentrée comme vous la viviez avant ? N’avez-vous pas envie d’écrire votre vie autrement, en conservant un peu du temps que vous vous accordiez cet été à prendre soin de vous, de votre corps, de vos envies, de vos besoins ? Il s’agira donc d’inscrire vos nouvelles habitudes beauté dans le quotidien et pourquoi pas d’y ajouter un sport relaxant et dynamisant, le yoga.
Prendre soin de soi en s’accordant du temps
Durant l’été, vous avez eu le temps… de prendre le temps en vous accordant enfin… du temps. Ce fameux temps derrière lequel nous courons toutes, toute l’année, entre obligations professionnelles et familiales, impératifs logistiques et nécessités absolues ménagères. En été, vous avez réussi à enfin prendre soin de vous et la beauté de votre visage en appliquant cette fameuse crème hydratante qui n’attendait que vous ou ce magnifique masque pour votre chevelure asséchée qui a su lui redonner brillance et éclat.
À la rentrée, il vous suffira ainsi de continuer les soins quotidiens que vous avez pris l’habitude d’appliquer en réduisant tout simplement le temps à y consacrer et surtout en sachant évaluer les priorités entre les différents soins. Surtout n’abandonnez pas crèmes hydratantes, nettoyage quotidien de votre peau et maquillage nude sous peine de manque de temps, votre peau ne saura que vous en remercier et votre beauté restera éclatante malgré les débuts de l’automne.
Être plus belle en étant plus sereine grâce au yoga
Le temps que vous avez su consacrer pour vous-même durant cet été ne doit donc pas être réduit à peau de chagrin dès la rentrée. Au contraire vous avez appris à vous ménager des instants rien que pour vous, pourquoi alors ne pas continuer sur cette bonne voie en vous lançant, comme plus de 3 millions d’adeptes dans l’exercice du yoga, un sport à la fois relaxant et dynamisant ? À l’évidence le yoga possède de nombreux bénéfices à la fois physiques mais aussi psychologiques qui attirent de plus en plus d’adeptes.
Ainsi le yoga permettrait de réduire le stress grâce aux mouvements qui incitent à se concentrer sur le moment présent, mais aussi donc à mieux dormir, à améliorer sa concentration et par voie de conséquence sa mémoire ainsi que les liens de communication avec les autres.
D’un point de vue physique, les positions de yoga améliorent la souplesse et les capacités pulmonaires, ce qui touche bien sûr par ricochet toutes les douleurs chroniques liées à l’anxiété comme à une fatigue musculaire. Plus surprenant encore, selon une étude récente le yoga aurait aussi une influence sur les diabétiques qui verraient leur taux de sucre diminué sur le long terme : elle observe que « trois mois de yoga et un traitement peuvent contribuer à au moins stabiliser le taux de sucre dans le sang ». Impressionnant non ?
Enfin inutile de chercher de bonnes excuses pour ne pas vous lancer, avec les vidéos sur le net, les cours à domicile ou bien encore les applications dédiées au yoga vous n’avez même plus besoin de sortir de chez vous !
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