Comment bien hydrater son corps ?

07/11/2016

Comment bien hydrater son corps ?

Nous sommes à une époque où la vie passe à un rythme effréné. Ainsi, l’hydratation du corps est souvent mise à mal, faute de temps. Pourtant, celle-ci est primordiale pour la santé de la peau. En outre, un épiderme mal hydraté a tendance à être plus terne et à être inconfortable. Qui plus est, certaines zones plus sensibles peuvent alors peler et provoquer des sensations de tiraillements.

Commencez par boire beaucoup d’eau

Si l’on pense souvent à l’utilisation d’un soin pour hydrater sa peau, n’oublions pas que l’hydratation passe avant tout par la quantité d’eau que nous ingurgitons. Ainsi, il est indispensable de boire 1,5 litre minimum d’eau par jour et d’avoir une alimentation saine et pauvre en sel. En effet, le sel est un ingrédient qui a tendance à absorber l’eau et donc à en faire diminuer les réserves présentes dans votre corps.

Soyez vigilants en toute saison

Si l’on rappelle très souvent qu’il faut s’hydrater lorsque les journées sont chaudes et donc principalement en été, n’oublions pas non plus que l’hydratation est primordiale en hiver. En effet, l’hydratation du corps provient également de l’humidité présente dans l’atmosphère. En conséquence, la peau est toujours plus sèche par temps froid et sec. De même le frottement des vêtements a tendance à la rendre plus irritée et tiraillée. Or, nous portons plus de vêtements en hiver et ces derniers sont plus lourds. Pour contrebalancer cela, il est donc essentiel de boire beaucoup.

Choisissez un soin approprié pour votre épiderme

Un soin hydratant pour le corps se choisit aussi en fonction de votre type de peau. Ainsi, si votre épiderme est normal, optez pour une lotion. Sa texture fluide pénètre rapidement et celle-ci sèche facilement. Il s’agit donc un soin particulièrement pratique pour ceux et celles qui sont pressés. En revanche, pour les personnes ayant la peau plus sèche, une texture crème est recommandée. Enfin, pour les personnes dites à tendance atopique, privilégiez l’usage d’une huile ou d’un beurre végétal au fort pouvoir hydratant. En l’occurrence, l’huile d’argan est particulièrement reconnue pour ses bienfaits en matière d’hydratation, au même titre que l’amande douce ou le beurre de karité.

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