L’été, le soleil, la climatisation, et l’eau de mer contribuent à fragiliser la peau et à l’assécher. L’hiver, ce sont les vêtements qui la tiraillent ainsi que le froid. Notre quotidien est rempli d’une multitude d’agressions qui contribuent à rendre notre épiderme plus terne et inconfortable. Pour aider la peau à lutter contre ces conditions plus ou moins néfastes, il est primordial de l’hydrater correctement. Voici donc quelques solutions pour vous aider à apporter de l’hydratation à votre épiderme.
Buvez beaucoup d’eau
Lorsque l’on parle de dégradation de la peau, nous avons le plus tendance à penser à l’application d’une crème hydratante. Certes, celle-ci est un indispensable pour prendre soin de son corps. Néanmoins, n’oubliez pas que l’hydratation passe également par l’intérieur de votre organisme. Ainsi, l’hydratation cutanée dépend étroitement de l’hydratation de l’intérieur de votre corps. Si vous voulez préserver une quantité d’eau constante à l’intérieur de vos cellules, il est recommandé de boire au minimum 1,5 l d’eau par jour.
Surveillez votre alimentation
Dans la même ligne d’idées, faites attention à votre alimentation, et privilégiez les ingrédients contenant des acides gras insaturés. En effet, pour limiter la sécheresse cutanée, il est indispensable de consommer des ingrédients riches en acides gras. Votre peau retrouvera ainsi sa souplesse et gagnera considérablement en confort.
Appliquez une crème hydratante au quotidien
Lorsque la peau est agressée, son film protecteur a tendance à s’altérer. Par conséquent, elle devient moins étanche, et perd de l’eau en permanence. Pour l’aider à rester hydratée, il est essentiel d’appliquer sur elle un soin hydratant au quotidien. Ces derniers peuvent prendre la forme de gels, de crèmes ou d’émulsions. N’oubliez pas d’adapter le type de produits que vous choisirez à la nature de votre peau, en optant pour un produit plus ou moins gras et nourrissant. Dans tous les cas, privilégiez toujours les crèmes hydratantes à base d’acide hyaluronique. Ce composant est de loin le plus reconnu pour retenir l’eau au cœur de la peau, et prévenir son élaboration. Il laisse un léger film sur l’épiderme et empêche l’évaporation de l’eau.
Faites-vous des masques hydratants
En parallèle de ce soin du quotidien, faîtes-vous régulièrement des masques hydratants. Il est recommandé d’en appliquer sur sa peau environ une fois par semaine. Ces derniers contiennent une grande quantité d’actifs nutritifs hydratants. Ils reposent généralement entre 10 et 15 minutes et sont, là encore, à choisir en fonction de votre type de peau.
Humidifiez l’air
Si vous travaillez dans un environnement où l’air est très sec, voir surchauffé, sachez que cela a un impact direct sur votre épiderme. Placez un humidificateur sur la source de chaleur. La quantité d’eau présente dans l’atmosphère de votre pièce contribuera d’elle-même à hydrater vos cellules superficielles. Cela augmentera d’emblée votre sensation de confort tout en améliorant l’aspect visuel de votre peau.
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