Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous avez pour ferme intention de vous mettre à courir en vue de préparer l’arrivée des beaux jours… Vous avez acheté une paire de baskets de running et il ne vous reste plus à démarrer la grande aventure ! Oui mais voilà, comment rester belle lorsque l’on se met à la course à pied ? Comment faire lorsque les premières séances sont souvent apparentées à un réel supplice, que l’on dégouline de transpiration et que notre teint vire au rouge écarlate ? Rassurez-vous, nous avons pour vous quelques astuces…
Choisissez une jolie tenue
D’une part, ça n’est pas parce que vous faites du sport que vous devez forcement ressortir votre vieux jogging des années 80 ! Les vêtements de running ont aujourd’hui grandement évolué et il en existe pour tous les goûts et toutes les morphologies. Ainsi, faire vos emplettes de sportive pourrait bien s’avérer être un réel bonheur. De même, n’hésitez pas à harmoniser le choix de vos vêtements avec vos baskets. Enfin, choisissez un soutien-gorge de sport de qualité. D’une part, cela sera beaucoup plus esthétique et cela vous évitera surtout de vous faire mal au dos ou sous la poitrine à cause des baleines en fer de vos soutiens-gorge habituels.
Maquillez-vous
De même, même si le running est un sport qui se pratique souvent le matin au saut du lit, cela ne vous empêche pas de vous maquiller légèrement pour pratiquer cette activité. En revanche, évitez les looks trop sophistiqués et réservés à vos soirées entre copines ! Passez juste un peu de blush sur vos pommettes et sublimez votre regard d’une touche de mascara. Qui plus est, le fait de mettre un peu de poudre sur votre visage atténuera les rougeurs liées à l’effort physique.
Protégez votre peau et vos lèvres
Les sports d’extérieur nécessitent absolument de protéger sa peau. En effet, l’air froid de l’hiver a tendance à dessécher l’épiderme tandis que les rayons UV sont particulièrement néfastes. Ainsi, si vous voulez éviter l’effet crocos dans quelques années, n’oubliez pas de mettre de la crème solaire. Par ailleurs, si vous avez l’intention de courir dans la forêt, n’oubliez pas non plus d’emmener sur vous de la crème contre les moustiques. Celle-ci peut parfois s’avérer très utile. Enfin, mettez vos lèvres à l’abri des agressions grâce à du baume à lèvres. Ces dernières sont particulièrement fragiles et n’ont ni de glandes sudoripares ni de glandes sébacées pour se protéger. Pourtant, elles font parti des endroits du corps les plus exposés aux agressions. Ainsi, n’oubliez pas d’en prendre soin.
Sublimez vos cheveux après votre séance
Enfin, une fois votre séance de sport terminée, n’oubliez pas de vous laver les cheveux. En effet, même si vous portez un bandeau éponge sur votre front pendant le sport en vue d’absorber la sueur, vous vous rendrez vite compte qu’un shampooing est indispensable. Préférez dans ce cas utiliser un produit doux et spécialement dédié aux lavages fréquents. Celui-ci vous permettra de débarrasser votre cuir chevelu et vos cheveux du sébum, des toxines, de la transpiration et de la poussière sans pour autant abîmer votre fibre capillaire.
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