Les bons gestes à connaître pour bien hydrater votre peau
La peau est un système très complexe cousu de multiples cellules. Aussi, chaque personne se dote d’un épiderme différent. Néanmoins, nombreux sont ceux qui se plaignent d’avoir une peau trop sèche. Or, celle-ci peut avoir des conséquences sur les signes visibles de vieillissement anticipé. C’est pourquoi, afin de lutter contre les signes de l’âge, il est essentiel d’avoir une bonne hydratation jour après jour. Alors, voici quelques conseils simples pour vous aider à mieux hydrater votre peau au quotidien.
Buvez suffisamment
Cela peut paraître absolument banal mais pourtant, une bonne hydratation de la peau commence bien par une bonne hydratation du corps en général. En effet, nous avons tendance à penser que la peau s’hydrate uniquement à l’aide des produits que l’on y dépose. Or, cela est totalement faux ! L’hydratation de l’épiderme passe même en majeure partie par l’eau que l’on absorbe. Il est donc essentiel de boire régulièrement et en quantité suffisante. Plus exactement, il est recommandé de boire au minimum 1.5 litres d’eau par jour. De même, les nutritionnistes conseillent de varier les eaux pour un meilleur apport en minéraux et en oligo-éléments. En revanche, faites très attention aux sodas qui contiennent beaucoup de sucre et aux boissons chaudes ayant une forte teneur en caféine. Ces produits ont tendance à avoir l’effet inverse et nuisent à l’hydratation.
Optez pour une alimentation riche en antioxydants
Les antioxydants sont connus pour retarder considérablement le vieillissement de la peau. En effet, ils luttent contre l’action des radicaux libres, une véritable plaie destructrice ! Ces derniers entraînent une sécheresse cutanée pouvant être contrée grâce à une alimentation riche en vitamines E et en omégas. Les éléments de prédilection pour une belle peau sont, en l’occurrence, les poissons gras, les huiles végétales (surtout l’huile d’olive et l’huile de colza), les amandes, les noisettes ou l’avocat.
Nettoyez correctement votre peau
Nous avons tendance à penser que les peaux sèches ne doivent pas être gommées. Fatale erreur ! Ces dernières ont, tout comme les autres, besoin d’être assainies. En effet, elles ont la propriété d’accumuler plus de peau morte que les autres et d’avoir une mauvaise exfoliation naturelle. Néanmoins, il convient de ne pas gommer trop souvent ni trop énergiquement une peau sèche au risque de l’irriter. Si le gommage d’une peau sèche ne doit pas excéder une fois par semaine, son nettoyage, quant à lui, est primordial au quotidien. Nous vous préconisons de vous laver le visage matin et soir, à l’eau claire, à l’aide d’un savon à pH neutre. En effet, ce dernier n’agresse pas la peau et contribue simplement à la débarrasser des pollutions. De plus, n’oubliez jamais de vous démaquiller. En effet, le maquillage a tendance à assécher l’épiderme. La petite astuce en plus consiste alors à utiliser de l’huile de jojoba pour ce geste, véritable hydratant.
Utilisez des soins spécifiques
Enfin, en complément de tous ces bons gestes du quotidien, n’oubliez pas d’hydrater votre peau à l’aide de crèmes ou de masques. L’efficacité de ces derniers est prouvée scientifiquement. Ils permettent de conserver une peau souple, éclatante et rebondie jour après jour. Il vous suffira alors simplement de choisir un produit approprié à votre épiderme et, croyez-nous, vous ne devriez avoir que l’embarras du choix.
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