Se ronger les ongles est une vilaine manie qui commence souvent durant l’enfance. Une fois que l’on a pris cette habitude, il est génralement très difficile de s’en débarrasser. Pourtant, se ronger les ongles peut être dangereux pour la santé. Outre l’aspect purement esthétique, cela peut causer des infections à la racine de l’ongle ou dans la bouche. Cette manie, également appelée l’onychophagie, est souvent associée au stress. Lors de l’enfance, elle arrive également lorsque l’on s’ennuie ou parce que l’on a faim. Nombreuses sont les personnes qui le font ensuite sans s’en rendre compte, y compris pendant leur sommeil.
Utilisez un inhibiteur d’onychophagie
La première méthode pour arrêter de se ronger les ongles, et sans doute la plus répandue, consiste à appliquer un inhibiteur sur vos ongles afin de vous dissuader de les ronger. Disponible en pharmacie, ce produit les rend particulièrement amers. Il convient d’appliquer cette solution sur vos ongles plusieurs fois par jour, à la manière d’un vernis. Ainsi, n’oubliez pas de l’emporter avec vous ou achetez-en plusieurs de façon à en avoir un à votre bureau et un autre à votre domicile.
Mettez du vernis
Le fait de se couvrir les ongles de vernis peut aussi être une excellente solution pour ne plus se ronger les ongles. En revanche, oubliez les tons neutres ou trop clairs. Privilégiez une teinte qui se voit, comme le rouge ou le noir, de sorte à ce qu’un ongle mordillé se remarque immédiatement.
Mettez des faux ongles
Une autre manière très efficace de protéger ses ongles contre l’onychophagie est de mettre des faux ongles. En revanche, faites appel à un professionnel pour ne pas avoir de mauvaises surprises et ne pas abîmer vos vrais ongles. Normalement, vous ne devriez pas ronger le plastique de ces prothèses amovibles. Comme il s’agit d’un l’accessoire qui se fixe pendant plusieurs semaines, une fois que vous l’enlèverez, vos ongles auront repoussés dessous.
Portez des gants
Si vous ressentez vraiment une envie irrépressible de vous ronger les ongles, lorsque vous êtes devant la télévision par exemple, n’hésitez pas à porter des gants.
Utilisez du sparadrap
Dans la même lignée que les gants, n’hésitez pas à placer des bandes de sparadraps sur le bout de vos doigts. Si cela est peu esthétique, cette méthode vous aidera à vous rappeler d’autant plus qu’il s’agit d’une mauvaise habitude !
Prenez soin de votre manucure
Enfin, parce que rien n’est plus motivant que de voir vos ongles devenir plus sains de jour en jour, tachez d’en prendre soin. N’hésitez pas à y appliquer un soin pour les blanchir. Faites-vous conseiller par un professionnel et tentez de leur donner une jolie forme en les limant régulièrement. Cela leur permettra d’être plus forts tout en limitant leur casse.
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