Aujourd’hui, les gens vivent de plus en plus vieux. Néanmoins, encore est-il essentiel de bien vieillir. Ce sujet obnubile la plupart d’entre nous et notre peau est l’un des principaux agents qui nous rappellent constamment que le temps passe en laissant des traces. Mais alors, quels sont les éléments qui contribuent à faire vieillir notre épiderme ?
Le manque de sommeil, un facteur clé
Afin de ne pas vieillir prématurément il est essentiel de bien dormir. Ainsi, de nombreuses études ont prouvé que le manque de sommeil augmentait le vieillissement de la peau. En outre, c’est à cet instant que les cellules de l’épiderme se régénèrent. Par conséquent, moins elles ont le temps de se renouveler et plus elles vieillissent. De même, la quantité d’heures de sommeil n’est pas la seule à impacter notre épiderme. La façon dont on dort est tout aussi importante. Sachez qu’il n’est donc pas recommandé de s’allonger toujours du même côté si vous ne voulez pas que votre visage en pâtisse. En effet, cela crée une pression continue sur la peau de votre visage, pouvant même créer des marques se transformant en rides. Enfin, optez plutôt pour une taie d’oreiller en soie ou en satin. Cette pratique est très répandue dans les pays asiatiques et s’avère être bien plus tendre avec notre visage que notre traditionnelle taie d’oreiller en coton.
L’utilisation de certains produits
S’il est primordial de prendre soin de sa peau et d’y appliquer pour cela des soins quotidiens, d’autres produits, en revanche, sont à bannir ! Ainsi, sachez que le savon n’est pas forcément votre ami. S’il est trop acide, celui-ci a tendance à balayer la protection naturelle de votre épiderme. Les savonnettes, en outre, contribuent à assécher la peau et à mettre à mal son hydratation. Ainsi, optez plutôt pour le choix d’un savon doux, sans produits chimiques et avec un pH neutre. De même, en complément, n’oubliez pas d’utiliser une crème hydratante.
Le chauffage ou l’air conditionné
Le chauffage ou l’air conditionné sont de véritables ennemis de la peau. En effet, l’un ou l’autre ont tendance à assécher l’épiderme, ce qui accentue considérablement les signes de vieillissement cutané. De ce fait, n’oubliez pas de surveiller la température de vos pièces et de ne jamais aller dans l’excès dans un sens comme dans l’autre. De même, l’humidité du lieu où vous vous trouvez a un rôle conséquent. Si toutefois vous n’êtes pas en mesure de changer ces données, n’oubliez pas de bien hydrater votre peau pour compenser.
Faire des régimes hypocaloriques
Loin de nous l’idée de vous inciter à grignoter toute la journée mais sachez que le fait de faire un régime hypocalorique accélère le vieillissement de la peau. En effet, plutôt que d’opter pour un régime draconien au printemps, préférez adopter de bonnes habitudes alimentaires en continu. En effet, si vous privez votre corps de nombreux acides gras et d’oméga 3, cela aura un impact direct sur votre peau, mais également sur la jeunesse de votre cerveau et de votre cœur.
Bien entendu, cette liste est non exhaustive et bien d’autres facteurs peuvent également jouer en votre défaveur tels que le fait de boire à la paille ou de fumer. Cela augmente le risque d’apparition de rides sur le contour des lèvres. De même, le travail a tendance à être une source de stress qui se ressent sur votre teint. Par conséquent, levez le pied !
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