Je bois trop de café : quels impacts sur ma beauté et ma santé ?

01/06/2018

Je bois trop de café : quels impacts sur ma beauté et ma santé ?

Qui n’a jamais entendu une personne de son entourage prononcer la phrase suivante : « Je ne peux pas démarrer ma journée sans mon café du matin » ? Il faut dire qu’il s’agit là de l’une des boissons les plus consommées au monde. Chaque seconde, il s’en écoule 255 kg à travers la planète. Toutefois, malgré l’engouement du public à son égard, le café ne serait pas forcément très bon pour la santé et la beauté. Savez-vous ce que peut entraîner sa surconsommation ?

 

Les effets du café sur la santé

Commençons tout d’abord par l’impact du café sur la santé. Lorsque l’on abuse de la caféine, cela entraîne une dépendance. Physiquement, cela resurgit sous la forme d’une certaine anxiété. Le café est un excitant naturel. Par conséquent, il prive d’un sommeil réparateur. Il est donc recommandé de ne pas en consommer après 16:00. Si beaucoup de personnes ne peuvent pas se passer de leur café le matin, c’est tout simplement parce qu’il rend notre cerveau plus alerte. Cependant, il joue aussi sur les nerfs. Il stimule le système nerveux central et a tendance à engendrer du stress. De même, lorsqu’il est consommé en trop grande quantité, il peut agir sur le système digestif. Il augmente la sécrétion d’acide dans l’estomac et peut générer des maux de ventre. Il peut dérégler le transit intestinal. D’ailleurs, le café est reconnu pour ses propriétés laxatives. En ce sens, il est recommandé pour toutes les personnes ayant tendance à être constipées. Enfin, le café a un effet sur les maux de tête. Lorsqu’il est consommé à une dose modérée, il soulage les migraines. En revanche, en trop grande quantité (c’est-à-dire plus de 500 mg de caféine ou cinq tasses par jour), il produit l’effet inverse et entraîne une dépendance.

 

Les effets du café sur la beauté

Si la consommation du café est assez controversée sur le plan médical, son utilisation en cosmétique est beaucoup plus répandue et réputée. Plus efficace qu’une huile de massage ou qu’un soin en institut, le café fait de véritables merveilles ! Tout d’abord, il est un excellent brûleur de graisse. Il aide à affiner la taille et à éliminer la cellulite. Lorsqu’il est utilisé de façon externe, il est un exfoliant naturel redoutable. Ses grains moulus débarrassent la peau de sa surface superflue tout en stimulant son renouvellement cellulaire. Le café a également un effet anti-inflammatoire. Il est donc tout à fait recommandé pour les peaux irritées. Cet antioxydant préserve votre organisme des radicaux libres et lutte aussi contre le vieillissement prématuré. Toutes ces raisons en font l’une des matières premières les plus utilisées en cosmétique. Certains centres d’esthétique proposent même de la « caféthérapie », une sorte de masque facial qui revitalise la peau. En revanche, tous ces bénéfices concernent la consommation de caféine sous la forme de soins ou de gélules. Une consommation classique sous la forme de boisson a des conséquences très différentes. Lorsque le café est consommé avec excès, il entraîne plutôt un jaunissement des dents. Le résultat est donc immédiatement moins glamour !

En d’autres termes, il est inutile de supprimer totalement le café de vos habitudes quotidiennes. Si vous souhaitez mettre en place de bonnes résolutions santé pour les mois à venir, contentez-vous simplement de modérer votre consommation.

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